Deshidratación
Respiración bucal
Ciertos medicamentos
Fumar
Envejecimiento
Cuando la boca está seca, las bacterias permanecen más tiempo y producen más olor. Por eso, el mal aliento suele empeorar por la mañana.
CÓMO ELIMINAR LAS BACTERIAS QUE CAUSAN EL MAL ALIENTO
La buena noticia es que controlar el mal aliento es posible con hábitos constantes. No se trata de hacer una sola cosa una sola vez, sino de crear una rutina que elimine las bacterias de todas las áreas de la boca.
1. Cepíllese bien dos veces al día
Cepíllese durante al menos dos minutos cada vez. Concéntrese no solo en sus dientes, sino también en:
La línea de las encías
Las superficies internas de los dientes
El paladar
Use un cepillo de dientes de cerdas suaves para evitar irritar las encías.
[Imagen: técnica correcta de cepillado]
2. Limpie su lengua a diario
[Imagen: raspado de lengua]
Usar un raspador de lengua o cepillarse suavemente la lengua elimina una gran cantidad de bacterias. Este simple hábito puede reducir drásticamente el mal aliento en muchas personas.
Comience siempre por la parte posterior de la lengua y siga hacia adelante, enjuagando el raspador después de cada pasada.
